练声准备

1.搓脸:10秒。

2.转颈:10次,10秒。

3.松下巴:10秒。

4.提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。

5.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。

6.半打哈欠:5次,10秒。

7.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)

8.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸展(30次)

9.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒

10.撮唇:10次,20秒

11.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。

12.双唇打响:30次,30秒。

13.顶腮:30次,30秒。

14.转舌:8*8拍,1分钟。

15.刮舌:20次,20秒。

16.伸卷舌:20次,20秒。

17.立舌:10次,30秒。

18.弹舌:30秒。

19.气泡音:闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼:2次,20秒。

21.慢吸慢呼:2次,20秒。

22.快吸慢呼:4次,2分钟。

23.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

24.轻度哼鸣:20秒。

25.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

26.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。

27.数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。

28.数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。

29.数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

绕口令练习

  

鹤立鸡群   鸡鸣狗盗   鹬蚌相争   蚕食鲸吞

龙马精神   龙争虎斗   龙飞凤舞   蛛丝马迹

龙腾虎跃   龙骧虎步   龙潭虎穴   龙跃凤鸣

车水马龙   指鹿为马   归真返璞   分文未取

荡检逾闲   明婚正娶   红尘作伴   明昭昏蒙

分宵达曙   暗度陈仓   还年却老   贵人善忘

纷至沓来   棋逢对手   叶公好龙   时光荏苒

群雄逐鹿   买椟还珠   袖手旁观   滥竽充数

韬光养晦   花好月圆   世外桃源   后会有期

凤凰于飞   无懈可击   差强人意   一见钟情

新闻联播节选练习

对于美国不断升级对华经贸摩擦的做法,美国有关人士认为,美方极限施压的做法损人不利己,不仅让美国自身经济遭受损失,而且拖累全球经济。
由美国200家最大公司首席执行官组成的商业团体“美国商业圆桌会议”近日对美国政府升级对华经贸摩擦的做法表示强烈担忧。
美国发行量第二大的报纸《今日美国》在其网站上发文称,美国政府升级对华经贸摩擦是灾难性的,将造成美国经济衰退。美国政府的贸易策略已经损害到美国经济,减税政策也很难阻止美国经济衰退的大势,只有开放贸易才能最终解决问题。
美国发行量最大的报纸《华尔街日报》近期完成的民意调查,支持自由贸易的美国民众比例呈上升趋势。2019年8月,64%的美国民众认为,只有自由贸易才有利于美国经济,比2017年4月的民调高出7个百分点。